在心理學上，很常聽到的一句說話:「沒有原諒，沒有治療」。往往我們的心結都是由一些自己不能處理的事引起，催眠治療師-佘家輝(Max)指，在催眠學界來說稱之為【第一因】。 在日常生活，我們都是被自己曾經歷的事來作解決事情的基礎，所以很容易被自己設定的框框困住了，難以找出解決的方...

香港生活節奏急速，工作量大，每周平均工時超過50小時，比全球的平均工時多38%，是全球工時最長的城市。在這樣的城市生活，壓力大是必然，長期處於高壓的環境下，容易造成情緒及精神問題。根據醫管局2017年統計，香港現時估計約有100萬至170萬名精神病患者，有超過30萬人患上抑...

「講大話」 相信100個人有99.5個都試過。 小朋友說謊，目的當然是希望可以騙過大人，讓自己可以做到想做的事。最常聽到可能是 「我已經完成了功課!」 「我要去玩一會兒了」等等... 其實，家長應該從小孩的角度出發，想一下為什麼他們會選擇以說謊來表達?...

腸易激綜合症(IBS) 是與腸道消化有關的病症。如病發時會令腸道不適，腹漲等情況出現。 不過目前仍然成因不明，但有指大部份人士，當感到焦慮或者緊張，以上情況便會出現。有時患者可能因為懼怕某些情況，例如害怕乘坐公共交通工具，他們一上車先會感到焦慮而引致肚子不適，出現攪肚情況，...

很多人與朋友吃飯、或者出外應酬時都會小嚼兩杯，這樣沒有問題。可是如果每晚都要喝酒，甚至不喝酒就睡不著覺，這樣就要小心，因為可能已經成癮，出現酗酒問題。可能你會覺得喝酒可以舒緩壓力、緩和情緒，但其實情況剛好相反。正所謂「酒入愁腸愁更愁」，原來酒精會更容易令人產生焦慮抑鬱情緒，...

眼DupDup，眼神迷糊，經常被同事問「你唔夠瞓？」，「琴晚做賊黎？」。其實已經有足夠睡眠，精神亦不錯，為何眼神仍然那麼迷離呢？原來這有機會是出現眼瞼下垂！眼瞼下垂是指眉頭肌肉出現問題，令眼睛不能完全張開。眼瞼下垂除了會影響外觀、減少視力範圍外，更有機會是由腦部疾病所引致，...