催眠助失眠？大家可能對催眠感到陌生，但對失眠卻十分熟悉，半夜輾轉難眠，「眼光到天光」的滋味一點都不好受，催眠真的可以改善失眠情況嗎？原來在催眠學說上，治療睡眠障礙只是基本範疇，小菜一碟？催眠真的那麼有效？ 醫健頻道請來資深催眠治療師—佘家輝先生，為大家解釋失眠的成因，並以催...

資深催眠治療師佘家輝先生分享他的個人經驗，他每天早上起床會提早15-20分鐘，他一起床就會做自我催眠，尤其早上起床做，特別容易進入催眠狀況，會感覺身體在重新排列，並不是如執拾東西般，而是將身體內不妥當的東西排列整齊。 醫健頻道請來資深催眠治療師佘家輝先生，以自己的個人經驗，...

睡眠是人生中最重要的事項，我們一生人大約有三份一時間都在睡夢中渡過。如果睡眠時間不足、睡眠質素不好，不單令日間沒有精神工作，更會令我們煩躁不安，心緒不寧。睡眠障礙可能是由於腦部過份活躍，導致難於入睡，或者肌肉過於勞累，因而沒法放鬆入眠。因為意識處於過度活躍狀況，我們難以將它...

催眠助失眠？大家可能對催眠感到陌生，但對失眠卻十分熟悉，半夜輾轉難眠，「眼光到天光」的滋味一點都不好受，催眠真的可以改善失眠情況嗎？原來在催眠學說上，治療睡眠障礙只是基本範疇，小菜一碟？催眠真的那麼有效？ 醫健頻道請來資深催眠治療師—佘家輝先生，為大家解釋失眠的成因，並以催...