催眠助失眠？大家可能對催眠感到陌生，但對失眠卻十分熟悉，半夜輾轉難眠，「眼光到天光」的滋味一點都不好受，催眠真的可以改善失眠情況嗎？原來在催眠學說上，治療睡眠障礙只是基本範疇，小菜一碟？催眠真的那麼有效？ 醫健頻道請來資深催眠治療師—佘家輝先生，為大家解釋失眠的成因，並以催...

現在很多家庭都有人幫忙，例如、長者、女傭，可以叫他們不要幫小朋友執玩具，後而應該引導他自己執玩具。要怎樣引導呢？例如當小朋友弄到整地都是玩具，甚麼都有積木模型、火車、家家酒全都在地上。如果我們想小朋友執拾玩具的話，第一時間性很重要，不要等到最後一刻要睡覺、要出門才叫小朋友執...

男士面對的壓力，可能有幾方面，可能是婚姻、財政、工作的壓力。工作來說，可能是來自經濟、金錢或者上司針對，這全都會造成壓力。男士喜歡自己解決問題，初步可能去做運動，亦可找別人傾訴，但更多男士偏好找其他人陪同做喜歡的活動。例如跟老婆出街、跟女兒玩耍，只要覺得任何能舒緩情緒的，做...

如果兩夫妻之間感情出現問題，想為了小朋友而不離婚，可能各位父母應該要考慮，兩夫妻之間出現的問題是否可以修補，可否改變或者恢復和平的相處，但如果雙方關係所面對的只是一些短暫的問題，或者雙方可以和平相處，雙方選擇不離婚繼續共同照顧小朋友，可能是雙方的意願且都是開心的。...

資深催眠治療師佘家輝先生分享他的個人經驗，他每天早上起床會提早15-20分鐘，他一起床就會做自我催眠，尤其早上起床做，特別容易進入催眠狀況，會感覺身體在重新排列，並不是如執拾東西般，而是將身體內不妥當的東西排列整齊。 醫健頻道請來資深催眠治療師佘家輝先生，以自己的個人經驗，...

如果我們被人當而用嚴厲、侮辱性的說話批評，我們每個人都會有一定情緒感覺，很難做到完全沒有感覺、沒有反應。不過如果希望自己的反應不要太大，在可控制的範圍內，我們可以想一下，對方在罵我時，對方可能是在宣洩，多過指出我們做錯甚麼。...