夏天來臨，又到了外出感受陽光與海灘的最佳時間，但不知腫臃的身材有否令你自信心太減呢？一條泳褲配上兩層腩肉、一套比堅尼搭上三截“士啤呔”，一堆堆“米芝蓮”在海天一色的沙灘中奔走，一疊疊贅肉在隨著步伐的節奏上下搖擺，海水乘著浪花不斷拍打著幼沙，似是在為贅肉的搖擺作指揮，畫面美...

減肥自然離不開飲食與運動，現在有提倡低卡路里的減肥法，很多人會選擇這種方法進行減肥。但其實如果每日攝取少於1000卡路里，身體會出現各種問題，例如便秘、貧血、脫髮等。而且這種減肥法更容易造成體重反彈，可謂得不償失。想要瘦得健康，瘦得天然，還是要請教專業營養師！...

相信很多女士都曾試減肥，一開始成效不錯，但之後的體重卻沒有明顯下降。明明一直有控制飲食，定時做運動，為何體重還不能繼續減輕呢？這情況，可能是進入了減肥平台期。在減肥平台期間，大家可能會發現跌磅效果停滯不前，那麼到底甚麼是減肥平台期？又有甚麼方法可以更易衝破平台期呢？醫健頻道...