呼吸系統疾病有分急性及慢性，急性的例如感冒、肺炎等，很多人都試過咳漱、痰多、鼻塞、全身骨痛，睡眠時受到這些症狀困擾，難免導致輾轉難眠，就算睡著了，都很容易醒。而慢性呼吸道疾病，就有鼻敏感、睡眠窒息症、哮喘等，這些疾病都會令睡眠質素大幅下降。...

睡眠是人生中最重要的事項，我們一生人大約有三份一時間都在睡夢中渡過。如果睡眠時間不足、睡眠質素不好，不單令日間沒有精神工作，更會令我們煩躁不安，心緒不寧。睡眠障礙可能是由於腦部過份活躍，導致難於入睡，或者肌肉過於勞累，因而沒法放鬆入眠。因為意識處於過度活躍狀況，我們難以將它...