長者很多時候都會容易跌倒，所以需要做些防跌運動，增加他們下肢肌力及平衡力。長者可以雙手輕扶著牆壁，跟著提起右腳，然後慢慢嘗試雙手離開牆壁，不用完全放低，可以輕輕的扶著。如果真的覺得會跌倒，就可以扶一扶牆，跟著再放開，長者可以因應自己體力，去衡量維持這個動作的時間。...

很多人以為面癱就是中風，其實兩者是大有不同的！面癱的正式學名是，面部神經線麻痺，是腦幹第七條神經線暫時不能運作。因為這條神經是控制整個面部肌肉，由額頭到咀角的肌肉，都是由同一條神經線控制，如果該神經發炎、腫脹，就會出現面癱。...

很多女士在產子後都會感到腰痛，因為懷孕期間受荷爾蒙影響，令韌帶鬆弛。韌帶鬆弛後，繼而出現肌肉和關節的不同問題。所以產後一個月是產婦最需要休息及接受治療的時間。 醫健頻道請來脊骨神經科周曉微註冊脊醫，為大家解釋為何女士產子後仍然感到腰痛，指出其原因及舒緩方法。...