女生生理週期有幾個階段，生理週期之前一星期，通常黃體素分泌會增多。體種容易上升、水腫、胃口變大、精神不振、情緒易波動，在這段時間很難減重。如果飲食低卡路里、低熱量，會感到吃力，所以不建議大家在經期前一星期減肥，應該在經期的七天後才正式實行低卡、低脂、低澱粉質的飲食方案。...

相信很多女士都曾試減肥，一開始成效不錯，但之後的體重卻沒有明顯下降。明明一直有控制飲食，定時做運動，為何體重還不能繼續減輕呢？這情況，可能是進入了減肥平台期。在減肥平台期間，大家可能會發現跌磅效果停滯不前，那麼到底甚麼是減肥平台期？又有甚麼方法可以更易衝破平台期呢？醫健頻道...