健康減肥離不開控制飲食以及多做運動，但聽人常說「減肥三分靠運動，七分靠飲食」。有些人認為只需要控制好飲食，不需要或只需做少許運動也能減肥，這樣的說法真的正確嗎？如果這方法真的可行，簡直就是對香港人的恩物！但話分兩頭，只控制飲食但不做運動去減肥又會否出現甚麼問題呢？面對種種疑...

香港人經常外出食飯，少菜多肉，飲食又不均衡，導致肥胖問題十分嚴重。好多人可能試過節食、做運動，但是減肥效果都不顯著。就算真的略有成果，但很快體重又反彈，甚至比未減之前更重。錯誤使用不正確的減肥方法，不單減不了重，更會令自己在日間沒有精神工作，得不償失。其實體重管理是營養學中...

說到危疾，最令人聞風喪膽的定必是癌症。時至2019年，癌症已不再是不治之症，配合手術、電療、化療等，很多患者都可以達到痊癒效果。話雖如此，可是經電療及化療後，患者就算癌病康復，都會對身體造成極大的損耗。 要回復身體健康，飲食上的輔助定必十分重要。在中醫層面上可能會叫病人吃靈...

三 高問題在香港非常嚴重，衞生署調查發現，半數港人過重及肥胖，高膽固醇患者10年間增加百萬人，推算有290萬人患高膽固醇。香港人在膽固醇上的控制令人擔心，很多人認為只要少吃蛋黃、海鮮、內臟等高膽固醇食物，就可以減低膽固醇。其實這個說法未必完全正確，那麼人體內的膽固醇到底是怎...

在香港這個現代化都市, 很多人都會患上三高, 三高其中一項就是高膽固醇, 高膽固醇容易造成各種心血管疾病, 令心血管疾病的風險激增10.6%。更甚的是當患上各種嚴重疾病後, 就算康復了, 對身體都會造成不可逆轉的傷害。所以, 其中一個最佳的預防方法, 就是控制好膽固醇。...

根據2017年11月衛生處報告, 全香港的高膽固醇患者佔總人口49.5%, 情況可謂十分嚴重, 而高膽固醇亦是造成心血管疾病等慢性疾病的風險因素, 對人類健康有莫大影響。 很多人認為吃得多高膽固醇食物, 就會導致身體高膽固醇,...