【肥胖】減肥必睇秘訣與心法

香港人經常外出食飯，少菜多肉，飲食又不均衡，導致肥胖問題十分嚴重。好多人可能試過節食、做運動，但是減肥效果都不顯著。就算真的略有成果，但很快體重又反彈，甚至比未減之前更重。錯誤使用不正確的減肥方法，不單減不了重，更會令自己在日間沒有精神工作，得不償失。其實體重管理是營養學中的一個大課題，只要在三方面做得好，體重就自然能夠控制得宜。

醫健頻道請來營養學家—林建達先生，為大家傳授傳授減肥秘訣和心法，當中提到三個減肥的重要元素，只要做齊這三個元素，自然就可以瘦得健康，瘦得美麗！想知道更多健康資訊，記住留意醫健頻道！

營養師傳授減肥秘訣和心法，想減肥就要睇！影片簡介

0:00 營養師傳授減肥秘訣和心法

0:40 三大減肥要素

1:01 第一樣減肥要素

1:29 第二樣減肥要素

1:42 第三樣減肥要素

受訪嘉賓：林建達先生（營養學家）

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)