很多人與朋友吃飯、或者出外應酬時都會小嚼兩杯，這樣沒有問題。可是如果每晚都要喝酒，甚至不喝酒就睡不著覺，這樣就要小心，因為可能已經成癮，出現酗酒問題。可能你會覺得喝酒可以舒緩壓力、緩和情緒，但其實情況剛好相反。正所謂「酒入愁腸愁更愁」，原來酒精會更容易令人產生焦慮抑鬱情緒，...

健身、強化肌肉除了令外表美觀，能展示男性剛強一面外，原來更可以減少痛症？這個問題並非絕對正確，因為要看該痛症的成因，但強化肌肉對增強脊椎穩定性及減少脊椎壓力確實有一定幫助。「寒背運動」這套動作可以強化肌肉，預防寒背，減少相應的痛症發生。如果脊椎無特別問題，強化肌肉是好事來的...

眼DupDup，眼神迷糊，經常被同事問「你唔夠瞓？」，「琴晚做賊黎？」。其實已經有足夠睡眠，精神亦不錯，為何眼神仍然那麼迷離呢？原來這有機會是出現眼瞼下垂！眼瞼下垂是指眉頭肌肉出現問題，令眼睛不能完全張開。眼瞼下垂除了會影響外觀、減少視力範圍外，更有機會是由腦部疾病所引致，...

睡眠是人類必須的活動，睡眠時間、睡眠質素十分影響一個人在日間的精神及表現。人隨著年紀愈大，睡眠時間就愈少，睡眠質素亦會變差，變得容易中途醒來，這些情況在老人家身上十分常見。可是，當這些情況影響到他們日間行為的時候，家人就需要多加留意。因為長者本身的機能已經退化，再被失眠影響...

催眠這兩個字，大家可能在電影電視裡都屢見不鮮，例如最著名的「石修滴血催眠大法」。但在現實世界，你又對催眠知到多少呢？談到催眠師，你可能會覺得只要催眠了別人，就可以控制他的行為，令他受控於催眠師，但事實又是否如此呢？催眠師可以這麼神通廣大，完全控制別人的動作行為？而催眠治療又...

說到危疾，最令人聞風喪膽的定必是癌症。時至2019年，癌症已不再是不治之症，配合手術、電療、化療等，很多患者都可以達到痊癒效果。話雖如此，可是經電療及化療後，患者就算癌病康復，都會對身體造成極大的損耗。 要回復身體健康，飲食上的輔助定必十分重要。在中醫層面上可能會叫病人吃靈...

胃癌是香港常見的癌症之一。 胃在消化功能上佔著重要的地位，有助我們儲存食物同時分泌出胃酸、胃蛋白酶，讓食物有足夠的時間在胃部消化。 但如果胃部不能正常運作，可能就會出現胃痛、消化不良、 食慾不振和體重速降、進食後有肚脹的感覺等等，一旦出現以上問題，就要立即正視。因為以上都是...

女士生產過後，消耗大量精力及體力，容易感到疲累、精神不振。除此之外，懷孕過程中更會撐闊子宮、骨盤及胃部，使整個人大了兩個碼。不少女士都會想盡快修身減肥，以回復昔日苗條身材。 除了調節飲食，勤做運動之外，紮肚是一個近年新興的修身方法。中醫由古至今都有一套產後紮肚的方法，以針灸...

孕婦在懷孕期間身體會產生變化以迎來新生命的誕生。當中會經4一些害喜情況，如經常嘔吐、身材走樣等等。而10位孕婦有8位都會出現腰痛的問題，有時更會導到寢食難安。 ​ 脊椎是支撐整個人體的重要部位，一條健康的脊椎分別有兩個不同的弧度，第一個是頸椎與腰椎，第二個在背部。當女士懷孕...