愈食愈瘦是一眾女性夢寐以求的事，有傳言指進食「負卡路里食物」能讓女士們夢想成真。「負卡路里食物」泛指低熱量的蔬果類食物，例如西芹、蕃茄、西蘭花等。 「食物熱能效應」是負卡路里的關鍵? 我們進食食物時，要經過咀嚼、吞噬、消化、吸收和轉化的過程，這些身體處理食物的過程需消耗能量...

身，怕運動後進食會前功盡棄，因而捱餓或只吃一根香蕉，以限制卡路里攝取。 運動後食香蕉原來有特別功效 運動後無節制的飲食的確會令磅數不減反增，然而適當地進食有助肌肉復原，促進運動後的脂肪燃燒，反而有利瘦身。進食香蕉能補充消耗掉的肝醣，為身體提供能量，亦有助肌肉修補。除此之外，...

高血壓為都市人常見的慢性疾病。常吃濃味食物、肥胖、長期生活壓力大等因素導致高血壓的情況愈來愈普遍。 除了藥物控制外，合適的飲食法也有助降低血壓。得舒飲食法（DASH Diet）是一種有效控制高血壓的飲食法。研究指出，得舒飲食法能將高血壓人士的上壓降低11mmHg，其下壓降低...

隨著年齡增長, 不少都市人都會有各種各樣的不適或生活上的小轉變。雖然這些不適或小轉變可能只是微不足道, 對日常生活影響甚微。然而這些不適或小轉變好可能就是令你察覺到身體健康響起警號, 需要多加留意或提醒你去做做身體檢查, 查究一下身體健康是否真的出現問題。...

相信之前有留意醫健頻道的朋友，都有看過關於戲劇治療的影片，有初步了解過甚麼是戲劇治療。戲劇治療講求提供一個虛擬渠道，讓患者可以開懷地抒發出內心的感受及情緒，不用受現實生活上的規限所縛，能夠暢所欲言，達到表達內心深處感受，用以更了解及認識自己的潛在可能以及隱藏的另一面。但這些...

有病大家都知道要看醫生，當心臟有毛病會去看心臟科醫生，腦有事會看腦科醫生，而當血液出現問題，自然會去看血液科醫生。大家可能對血液科較為陌生，其實他們主理範疇包括研究紅血球、白血球、骨髓、淋巴，及治療血液疾病，例如血液凝固有問題、血球數量不正常、功能不正常等。這些都是血液及血...

暴風雨的前夕總是來得平靜，立法會議員陳淑莊上個月宣佈自己左腦出現直徑4.2厘米的腫瘤，體積大如一個乒乓球，而腫瘤壓著腦幹神經，需動手術將腫瘤清除。陳淑莊之後在Facebook上貼文表示已完成腦手術切除腫瘤，並住了一個星期醫院，在5月14號獲醫生批准出院。...

在二零一七年所有登記死亡的人數當中，有31.3%死於癌症，而大腸癌的死亡率僅次於肺癌，成為香港第二號癌症殺手。醫學界仍在全力研究大腸癌的成因，目前暫未有確切的定論。但根據統計，普遍認為跟飲食習慣息息相關，此外，肥胖、缺乏運動、吸煙及飲酒也會增加患大腸癌的風險。...

麻疹已經在香港消失多年，但近日又再度出現人前，尖沙咀海港城名店GUCCI爆發麻疹個案，一男兩女GUCCI職員確認感染麻疹。麻疹在香港再度爆發，弄得人心惶惶，面對高傳染性的麻疹，處理不當甚至可以致命！普通市民可以如何自處呢？麻疹初期症狀與傷風感冒無異，要到第四至五天才會出疹，...