做完運動，或者長期維持同一姿態，部分肌肉會感到繃緊，好多時都會輕輕扭動作簡單伸展就算。 物理治療師- 莊子聰先生為大家帶來小貼士。 做完運動後，如何舒緩肌肉? 第一如果我們沒有受傷，可以選擇熱敷。另外，可以使用藥膏按摩肌肉 ;...