做完運動，或者長期維持同一姿態，部分肌肉會感到繃緊，好多時都會輕輕扭動作簡單伸展就算。 物理治療師- 莊子聰先生為大家帶來小貼士。 做完運動後，如何舒緩肌肉? 第一如果我們沒有受傷，可以選擇熱敷。另外，可以使用藥膏按摩肌肉 ;...

香港人經常出現肩頸痛的問題，除了長期使用電腦之外，最大原因是使用手機。 我們日日機不離手，經常低頭望手機，今次莊子為大家介紹的肩頸痛運動就十分適合大家! 影片內容: 00:05 雙手托天理三焦 00:57 五勞七傷往後瞧 01:34 背後七顛百病消...