資深催眠治療師佘家輝先生分享他的個人經驗，他每天早上起床會提早15-20分鐘，他一起床就會做自我催眠，尤其早上起床做，特別容易進入催眠狀況，會感覺身體在重新排列，並不是如執拾東西般，而是將身體內不妥當的東西排列整齊。 醫健頻道請來資深催眠治療師佘家輝先生，以自己的個人經驗，...

如果我們被人當而用嚴厲、侮辱性的說話批評，我們每個人都會有一定情緒感覺，很難做到完全沒有感覺、沒有反應。不過如果希望自己的反應不要太大，在可控制的範圍內，我們可以想一下，對方在罵我時，對方可能是在宣洩，多過指出我們做錯甚麼。...

在混亂時期，會有很多資訊，出現在不同媒體，或者由不同的人說出，我們未必能在一時三刻處理到這些訊息，可能需要幫自己先定下來。如果太多資訊，有時間可以看一下，但如果沒有時間，可以停一下，不要看太多，因為有時那些訊息會很煽情，令我們很容易進入情緒。如果想保持冷靜情緒，除了停一停去...

有人認為喝得多水就會有水腫，其實情況剛好相反，當我們吃太多鈉質或者喝不夠水時，身體後而傾向儲存更多水份，這是導致水腫的原因。有時體重增加，或者一天內重了幾磅，不一定是因為吃得多，很有可能是水腫導致。 醫健頻道請來營養學家鄭叢霖先生，為大家講解甚麼是水腫，並分享如何透過膳食改...

女士對脫髮問題會比較敏感，因為長頭髮，一脫髮就整地都是頭髮，會顯得特別顯眼。但男士大多都是短頭髮，很多時男士卻會忽略脫髮問題。如果開始脫髮，脫髮量較多，又不想服中藥，可以用中藥浸酒後搽到頭皮上，例如細辛、補骨脂這類中藥搽到頭上，可以令頭髮生長得較快，減輕脫髮症狀。...

有兩種最常用矯形鞋墊的人士，第一種是扁平足、第二種是高弓足人士，扁平足人士足弓塌陷，腳底筋膜以及腳底脂肪層會變扁。而高弓足人士，這類人足弓過高，肌肉全部繃緊，避震能力會變得很差，這兩類人士都適合使用矯形鞋墊。 醫健頻道請來脊骨神經科吳慕得註冊脊醫，為大家講解甚麼人士適合用矯...