產後媽媽｜營養師 VS 陪月員｜對於產後食雞補身有咩睇法?

究竟生一個BB會死幾多隻雞呢?

名言「廣東人做雞有特別多的方法」，坐月期間產後媽媽應該嚐過很多吃法: 蒸雞、焗雞飯、炒雞柳、雞肉丸子等等，應有盡有。但是大家有沒有了解為什麼在產後，需要吃大量的雞肉? 豬肉、牛肉或者魚肉又可以嗎?

影片中，資深陪月員芬姐指出: 「雞的性質溫和，可以溫通脾胃，補氣益精。」原來媽媽在生產期間會損耗很多精力, 因此必須要進補來調理好身子，雞肉絕對符合所有條件，因此坐月吃雞是少不免。芬姐亦補充: 「對於選擇母乳餵哺的媽媽來說，雞肉更是上奶的佳品，可選擇以燉湯方式進補。」

另外，註冊營養師Krystal亦補充說:「因媽媽需要大量的蛋白質，而雞肉具備豐富的蛋白質,又是完全的必須胺基酸，可以幫助傷口癒合，修復受傷的組織。」

影片中，Krystal 更為大家提供了一個秘訣，如果媽媽經常感到疲倦，有機會是鐵不足，可以多吃雞肉的其中一個部位，答案是什麼? 讓大家在影片中發掘吧!

受訪嘉賓：芬姐 (資深陪月員)/李天慧Krystal Li (註冊營養師)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)