多吃水果蔬菜當然有益身體, 但現在的蔬果在種植的時候為了減輕害蟲對農作物的影響。以減少農作物成長時的損耗, 讓農夫有更穩定的收入。 農藥其實是一些化學藥品, 對於消費者來說農藥殘留會影響健康, 長時間接觸低劑量的農藥會導致慢性中毒甚至影響生育。為了避免這情況，可以使用以下3...

近期疫情反覆，大家更注重衛生。但是只靠避免接觸病毒、細菌是不足夠的, 我們應該主動增強自己的免疫力好對抗入侵身體的病毒和細菌。 香港現時普遍接種疫苗的群眾數字, 不斷上升。除了疫苗有效保護我們之外，也可以從日常進食的食物中著手, 提升免疫力。 1. 五色蔬菜...

香港人每天總有口痕時, 雖然肚子不餓但總想吃些什麼。 近年推出了不少的健康零食讓大家可以一解嘴饞, 而花生及堅果類都是不錯的選擇, 因為堅果是其中一種可以維持「心臟健康」護心的超級食物, 當中包含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素,...